Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1118 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 56,95g | Hh: 91,95g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог 9%, Лаваш Тонкий. Lounas: Яшкино Конфета Ярче, Помидоры, Сахалин Рыба Кета Стейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Много Лосося Салат с Креветками. Välipalat/Muut: Славконд Зефир со Вкусом Персика. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🥑avoKATенька🥑
|