Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1754 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 148,49g | Hh: 203,81g.
Aamiainen: Myprotein Biltong, DM Eiweißriegel , Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , DM Sportness Whey Protein. Lounas: Ei, Alpro Light Soja Cuisine, K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Dulano Kochschinken, Brokkoli, BioBio Vollkorn-Penne. Päivällinen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Kartoffelbrot, Haferflockenbrot, Alnavit Bio Kartoffelbrot , Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei . Välipalat/Muut: Apfelsaft, Kaufland Marshmallow Fluff, Aldi 50% Protein Bar Cookies & Cream, Brandt Hobbits Kernig. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|