Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2142 kcal
|
Rasva: 101,40g | Prot: 60,11g | Hh: 231,26g.
Aamiainen: Brota Coco Flakes , Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Sake, Marco Polo Maní Tipo Japonés, Ecovida Froota , Evercrisp Cheezels, Evercrisp Ramitas de Queso. Lounas: Andina Nectar Multi-Frutilla, Ideal Pan Pita Integral, Traverso Ají Chileno, Hellmann's Mayonesa Light, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Unimarc Media Palta, Tomates, PF Vienesas de Pollo, Jumbo Pan Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|