Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2520 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 140,60g | Hh: 269,60g.
Aamiainen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Friendly Farms Almond Milk Vanilla, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn (18g), Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Romaine Lettuce (Salad), Chipotle Mexican Grill Tortilla, Chipotle Mexican Grill Guacamole (4 oz), Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken. Välipalat/Muut: Kroger Rainbow Sherbert, Kroger Deluxe Strawberry Ice Cream, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannahodel1
|