Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1959 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 128,53g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lounas: Mushroom Soup, Egg, Blackberries . Päivällinen: Greek Olives, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Pingo Doce Lombos de Bacalhau, Pingo Doce Ovo L, Continente Grelos Salteados com Alho, Pingo Doce Batata a Murro. Välipalat/Muut: NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, LesserEvil Himalayan Sweetness Popcorn. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cafezinho75
|