Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
3156 kcal
|
Rasva: 103,74g | Prot: 211,86g | Hh: 318,54g.
Aamiainen: Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Naturkind Knusper Schmetterlinge, Alpro Soya Kirschjoghurt, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Lounas: Like Meat Like Chicken, Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Päivällinen: Rocka Nutrition Nowhey Creamy Nougat, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Välipalat/Muut: Biscoteria Hafertaler, Rocka Nutrition Nowhey Bar White Choco Peanut Caramel, Rocka Nutrition No Whey Bar White Choco Raspberry, Rocka Nutrition Nowhey Bar Bio Choco Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|