Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2111 kcal
|
Rasva: 100,75g | Prot: 77,55g | Hh: 224,43g.
Aamiainen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Twix Twix Солёная Карамель, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Борщ со Свининой. Päivällinen: Черемушки Рулет с Маком и Изюмом, Котлета Домашняя, Сковородка Солянка Мясная. Välipalat/Muut: Магнит Мандарин. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
|
|