Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1078 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 87,15g | Hh: 75,69g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Queijo Fresco, Ovo Mexido, Nescau Achocolatado em Pó, Café com Leite Integral. Lounas: Spoleto Camarão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Lombinho de Porco. Päivällinen: Sadia Salsicha, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis (Inteiro, Congelado). Välipalat/Muut: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|