Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1610 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 115,40g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 3,2%, Царь Овсянка, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Льняное Масло, Красные Помидоры, Куриное Филе, Серышевский Сметана 15%, Шампиньоны, Агро-Альянс Бурый Рис, Умалат Сыр Сулугуни, Листья Салата. Päivällinen: Магнит Баклажан, Гринагро Кефир 1%, Помидоры, Говяжий Фарш, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Замороженная Вишня, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яйцо, Груша, Гринагро Кефир 1%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsova_bb
|