Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2277 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 144,64g | Hh: 271,78g.
Aamiainen: Grovo Удобное Яйцо Белок, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Гречневый плов, Жареное Яйцо без Жира, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Viola Плавленный Сыр, Любятово Галеты Классические, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Киви, Multibar Конфеты без Вреда, ВкусВилл Творог 5%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик. Päivällinen: Мёд, Гречневый плов, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из индейки. Välipalat/Muut: Multibar Конфеты без Вреда, Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|