Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
938 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 53,78g | Hh: 105,47g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Lounas: Тефтели, Картофельное Пюре. Päivällinen: Рыба Вяленая. Välipalat/Muut: Вита Брейк Пастила Мандариновая, Любятово Галеты Классические, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|