Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1799 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 79,17g | Hh: 216,22g.
Aamiainen: Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Лента Лосось, Сливочное Масло, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек. Lounas: Арахис, Пиканта Кабачковая Икра, Помидоры, Печеное Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливочное Масло, Рис Отварной, Морковь. Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Вареное Яйцо, Эконива Творог Мягкий 5,9%, Огурец (с Кожурой), Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie Original, Красный Октябрь Маска, Хлебный Спас Печенье Сдобное "Полезный Завтрак" со Злаками, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|