Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2230 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 98,27g | Hh: 243,57g.
Aamiainen: Велком Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Пятерочка Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Päivällinen: Компот из Сухофруктов, Станция Молочная Сырок Творожный с Ванилью в Шоколадной Глазури , Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Макароны, Пятерочка Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|