Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1565 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 71,99g | Hh: 185,48g.
Aamiainen: Сахар, Бахетле Хлеб Пшеничный Фермерский , Скоморошка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зимовье Фасоль Стручковая, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lounas: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut . Päivällinen: Финик, Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Рассольник с Курицей, Бахетле Хлеб Отрубной . Välipalat/Muut: Мандарины, Бахетле Закуска Тещин Язык. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|