Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1732 kcal
|
Rasva: 78,83g | Prot: 113,61g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Деревенский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Салат Айсберг, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, ВкусВилл Яйцо Куриное, Молоко (Цельное Молоко), Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Табрис Свинина Шея на Мангале, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|