Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1520 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 176,37g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Русское Море Икра Сельди Классическая, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Мой Белок Яичный , Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Сарафаново Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lounas: Boombar Protein Cookie Фисташка, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Навага, Минтай. Päivällinen: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|