|
:]
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1543 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 50,53g | Hh: 160,51g.
Aamiainen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Berrak Acı Biber Turşusu , Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Peripella Krokantlı Fındıklı Krema , Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Buharlaşmış Süt, Yumurta Omleti. Lounas: Ülker Teremyağ, Coca-Cola Coca-Cola, Bol Bol Ranch Sos, Doğal Peynir, Domatesler, Kızarmış Beyaz Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Bu arada ben ciddiyim .. buyuk beden tişört şort hatta gömlek.bile gonderirim .. ilk defa yaptigim Bi durum degil .. bazilari kulüp logolu ama senin icin sorun yoksa benlikte problem yok ...
21 maalis 23 jäseneltä: poseidonspoklis
|
Bu mesajı aylar sonra gördüğüm için çok utanıyorum..
10 tammi 24 jäseneltä: latife<3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|