Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1453 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 138,05g | Hh: 117,19g.
Aamiainen: Княгинино Молоко 2,5%, Котлеты из Индейки с Овощами в Сухарях, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Вареное Яйцо. Lounas: Иван-Поле Соус Сырный, Слобода Кетчуп Томатный, GEON Ideal Bar Raspberry Mousse, Гречка Отварная, Княгинино Молоко 2,5%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Котлеты из Индейки с Овощами в Сухарях. Päivällinen: Fitness Formula Omega 3, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|