Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1505 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 107,49g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Barilla Spaghetti N.5, Новус Чиабатта Классическая 110Г, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Белая Линия Сметана 15%, Ми Ми Ми Творог 0.2%, Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Ашан Рикотта, Konti Золота Лілія, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Новус Фарш Говяжий . Päivällinen: Галиция Печенье с Желе, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Новус Чиабатта Бездрожжевая 250Г, Sacla Salsa, Divaoliva Маслины, Куриное Филе, Вигода Соевый Соус, Белоцерковский Творог 5%, Редис, Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|