Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2339 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 181,93g | Hh: 256,10g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Multipower Protein Delight, Lidl Protein Bar. Lounas: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Hofer Krustenbrot, Snack Day Paprika Chips, Banane, Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|