Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1838 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 139,34g | Hh: 155,45g.
Aamiainen: Киви, Philadelphia Сыр Филадельфия, Vita Verde Буряк Варений, Творог 9%, Мёд, Перепелиное Яйцо, Fit & Easy Микс Салатов, Куриное Филе, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шампиньоны, Авокадо. Lounas: Gullon Орео, McDonald's Капучино Большой, McDonald's Макфлури Kitkat Карамельный. Päivällinen: Сильпо Банан, Верес Помидоры Черри, Vita Verde Буряк Варений, Запеченные или Жареные Креветки, Fit & Easy Микс Салатов, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinnettaaa
|