Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 8,02g | Prot: 57,64g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Nestlé Cereal Fitness, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Durazno. Lounas: Tomates, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua, Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Budín, Carozzi Espirales. Välipalat/Muut: Colun Yogurt Frutos Light Naranja Plátano, Durazno. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
subir escaleras - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathyaleja
|