Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 91,11g | Hh: 37,45g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schwarzwälder Speisequark Magerstufe 0,2%. Päivällinen: Rindergulasch. Välipalat/Muut: Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Möhren. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|