Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1369 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 120,46g | Hh: 98,71g.
Aamiainen: Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Рис Отварной, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Лимон, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Global Village Баклажаны с Овощами, FITKIT Wellnut Crispy, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Ашан Шампиньоны, Куриное Филе на Гриле, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Мясная Ферма Рулет Филейный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Буше Хлеб Безглютеновый Зерновой с Гречневой Мукой. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Лимон, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatanacolor
|