Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
738 kcal
|
Rasva: 15,11g | Prot: 34,48g | Hh: 113,73g.
Aamiainen: Моя Семья Сок Яблочный Микс , Моя Семья Сок Манго-Тропиканго. Lounas: Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Sporty Протеиновое Печенье Пина Колада. Päivällinen: Моя Семья Сок Яблочный Микс . lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|