Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1610 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 96,39g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо Ready To Eat Авоеадо Ready To Eat, Евроопт Салат Айсберг , Евроторг Тортилья Лаваш. Päivällinen: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Йогурт с Высоким Содержанием Белка Обежиренный Экспонента по Вкусом Соленая Карамель Йогурт с Высоким Содержанием Белка Обежиренный Экспонента со Вкусом Соленая Карамель. Välipalat/Muut: Слуцкий Каравай Хлеб Бульбаш , Брестский Мясокомбинат Колбаса Нежная с Курицей , Минская Марка Сметана 15%, Щи с Мясом, Савушкин Ряженка 2% Печеное Яблоко Корица. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djalena10
|