Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1686 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 95,71g | Hh: 142,16g.
Aamiainen: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Alpro Кокосовое Молоко, Гречка Отварная, Красная Цена Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Сахар Тростниковый, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lounas: Coffee Like Латте (300мл), Ресторан Честных Цен Салат с Угрем, Евразия Удон Суп. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|