Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2197 kcal
|
Rasva: 60,23g | Prot: 130,11g | Hh: 280,15g.
Aamiainen: Bombbar Томатный Соус, Волжанин Яйца Куриные С0, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Merci Конфеты Ассорти из Молочного Шоколада, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Пиренейская Смесь, Мистраль Булгур, Global Village Булгур 360, 365 Дней Голень с Кожей, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Банан, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, ВкусВилл Сибирские Отруби, 4BAKERY Сироп без Сахара, Лента Яблоки Пинова, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Данон Творог Мягкий 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|