|
На маминых весах 50,5
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1045 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 83,15g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Биопак Семена Льна. Lounas: Gustoria Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Фрегат Тунец Натуральный, АТАК Яичный Белок . Päivällinen: Брокколи, Болгарский Перец, Corrado Маслины Греческие, Spainolli Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|