Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1799 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 85,62g | Hh: 190,76g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Семена Чиа, Мёд, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Русское Молоко Молоко 3,2%, Перекресток Апельсины, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад . Lounas: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Восток Молоко Сыр Косичка, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 65%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Гречневый Суп. Päivällinen: Даниссимо Даниссимо Персик, Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Greenday Семена Чиа. lisää...
|
|
277 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|