Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
967 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 35,70g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Sütaş Üçgen Peynir, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Lounas: A101 Portakallı Oralet , A101 Portakallı Oralet , A101 Portakallı Oralet . Päivällinen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|