Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2115 kcal
|
Rasva: 120,44g | Prot: 114,58g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lounas: 배추김치, 이즈니 무염 버터, 안심스테이크. Päivällinen: 홈플러스 고소한 누룽지, 청정원 먹태열풍 청양데리야끼맛. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 프라푸치노 (Tall), 참외, 천혜향, 쟌슨빌 반반 핫도그, 명랑핫도그 명랑핫도그. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|