Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2719 kcal
|
Rasva: 164,15g | Prot: 105,45g | Hh: 208,01g.
Aamiainen: 아메리카노, 꿀, 피타 빵, 카이막. Lounas: 쇠고기 미역국, 군만두, 게맛살, CU 불타는 어묵김밥, 야채김밥. Päivällinen: 오이소박이, 브로콜리, 마늘구이, 군고구마, 올리브기름, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 살치살. Välipalat/Muut: 꿀, 카이막, 피타 빵, 천혜향. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|