|
Результаты за неделю с нутрициологом (изменения в питании были, но вписывала в КБЖУ)
Вес 60.3 кг (-1.4 кг)
Талия 64 см (-3)
Бёдра 97 см (-1)
Тренировки 4 раза в неделю
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
566 kcal
|
Rasva: 18,61g | Prot: 34,75g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lounas: Свинина Запеченая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. lisää...
|
vakaa paino
|