Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2055 kcal
|
Rasva: 93,66g | Prot: 68,55g | Hh: 242,46g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Costco Food Court French Fries, Costco Hot Dog. Päivällinen: Keurig Hot Chocolate, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Välipalat/Muut: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges) . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|