Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1792 kcal
|
Rasva: 125,19g | Prot: 123,55g | Hh: 39,28g.
Aamiainen: Erdbeeren, Metzgerfrisch Kochschinken, Rapunzel Leinmehl, DM Bio Kokosmehl, Magerquark, Byodo Mittelscharfer Senf, Ei, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Kaffee. Lounas: Develey Weißwurstsenf, Kartoffeln, Strauchtomaten, Buko Garten-Kräuter, Gurke (mit Schale), Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Päivällinen: Bergader Almzeit Pfeffer, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Orangen. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|