Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1129 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 56,50g | Hh: 125,80g.
Aamiainen: Limon Suyu, Dondurulmuş Çilek, Maydanoz, Yeşil Elma, Ananas. Päivällinen: Mis Tam Yağlı Ayran, Superfresh Mısır , Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Barilla Pesto Sos, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Badem, Kuru Hurma, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Lahana Sarması, Yaprak Sarma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|