Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1122 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 22,32g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Яшкино Вафельные Трубочки, Картофельный Суп, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Яшкино Вафельные Трубочки, Картофельный Суп. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|