Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1835 kcal
|
Rasva: 154,81g | Prot: 81,40g | Hh: 36,86g.
Aamiainen: Adel Coco Óleo de Coco Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Gergelim, Ovo Mexido. Lounas: Pernil Assado, Abacate, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco
, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Chicória, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Brócolis Cozido, Pernil Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco
, Couve Manteiga Crua, Agrião, Alface, Coco Seco. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|