Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2515 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 113,25g | Hh: 292,07g.
Aamiainen: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Господарочка Кабачки Маринованые, Ятрань Орех Мясной, Сыр, Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Щедро Майонез Салатный 30%, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Riga Хліб Хлеб Малюк, Яблоко, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Агромол Кефир 1%. Lounas: Яблоко, Окрошка с Курицей, Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Päivällinen: АТБ Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Класс Лаваш Грузинский, Жирные Сливки. Välipalat/Muut: Чумак Соус Терияки, Агромол Кефир 1%, Гранатовый Сок, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Сыр, Агромол Сметана 15%, Левада Пельмени "Панские". lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|