Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
4849 kcal
|
Rasva: 223,66g | Prot: 245,36g | Hh: 480,64g.
Lounas: Verduras Salteadas, Chocolate Dulce u Oscuro, Mangos, Topocho, Queso Fresco, Mantequilla, Aguacate, Limón, Miel, Huevo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Harina de Maíz, Pan Blanco, Pollo, Hígado de Pollo, Aceite de Oliva, Mantequilla, Queso Fresco, Limón, Panela, Chocolate Dulce u Oscuro. Välipalat/Muut: Queso Fresco, Crema de Leche, Pan Blanco, Café Regular. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shark3000
|