Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
748 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 20,34g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Lavaş, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lounas: Karmen Sütlü Çikolata ve Karamel Kaplamalı Nuga Bar, Vince Pirinç Patlaklı Sütlü Çikolata. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Bulgur (Pişmiş), Şehriye Çorbası, Mantar Sote. Välipalat/Muut: Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Ekmek. lisää...
|
|
359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reirecoveringg
|