Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1521 kcal
|
Rasva: 91,66g | Prot: 77,23g | Hh: 95,33g.
Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Ground or Patty Pork. Välipalat/Muut: Snack Pack Tapioca Pudding, Cadbury Caramilk Snack Size, Custard Pie. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|