Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1531 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 106,44g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Lidl Brezel, Milfina Butter . Lounas: Mühlenhof Rindersalami, More Nutrition Protein Wrap, Linessa Mozzarella Light, Edeka Artischocken Herzen, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), REWE Passierte Tomaten. Päivällinen: Birnen, Essiggurken, Milfina Butter , Mühlenhof Rindersalami, Lidl Eiweißbrot, Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Foodspring Clear Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|