Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1425 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 106,09g | Hh: 86,76g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанин Молоко 2,5%, Barinoff Сироп Топинамбура , Растворимый Кофе (из Порошка), Авача Форель, Яйцо, Mission Deli Тортилья. Lounas: Деликат Отруби Экструзионные Ржаные, Сметана 15%, Щи со Свининой. Päivällinen: Hortex Летние Овощи, Сыр Маасдам, "Моя Кухня" Куриное Филе под Сыром с Йогуртом Куриное Филе под Сыром с Йогуртом. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Батончик Кокос, Кокосовая Стружка, Черника (Несладкая, Замороженная), Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Сметана 15%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Любимый Город Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pvlovaanastasiya
|