Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1599 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 43,65g | Hh: 226,15g.
Aamiainen: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Kuning. Päivällinen: Pempek Kapal Selam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Combociz. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|