Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 42,54g | Hh: 145,04g.
Aamiainen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lounas: Indomaret Nasi Yummy Ayam Goreng Saus Mentega . Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang. Välipalat/Muut: Umia-Mi Siomay Ayam, Tahu Isi, Siantar Top French Fries 2000, Sunpride Pisang Single, Oatside Chocolate Oat M*Lk. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|