Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1528 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 51,28g | Hh: 186,96g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang. Lounas: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Tempe Goreng, Uleg Sambal Bawang , Jamur Krispi, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang. Välipalat/Muut: HiLo Choco Hazelnut, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Forvita Margarine, Roti Panggang, Morin Selai Strawberry, Indofood Kental Manis Tiga Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|