Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1471 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 55,61g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selai Kacang. Lounas: Indomilk Kental Manis, Sunpride Pisang Single, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, SuperIndo Tuna Chunk in Brine , Selai Kacang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oatside Chocolate Oat M*Lk, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisavio2807
|