Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1674 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 153,25g | Hh: 139,48g.
Aamiainen: Яйцо, Заливное из куриного филе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Омский Бекон Колбаса Варёная Докторская , Лента Хлеб Пшеничный Формовой . Lounas: BAHROMA Шаверма. Päivällinen: Терпуг, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Куриный Бульон, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|